MedanEkspress | Sunggal - Menjaga agar tubuh tetap bugar meski sedang berpuasa? Ada kiatnya.
Inilah yang diajarkan Babinsa Koramil 01/Sunggal, Kodim 0204/DS, Sertu Jazim kepada sejumlah anak-anak di Lapangan Bola Desa Sei Semayang, Kecamatan Sunggal, Kabupaten Deliserdang, Selasa (26/4/2022) pagi.
"Senam setiap pagi, sama seperti Senam Kesegaran Jasmani yang selalu diajarkan di sekolah. Inilah kuncinya agar tubuh selalu bugar dan sehat sehingga tidak mudah terserang penyakit," ungkap Sertu Jazim.
Melakukan senam juga harus dibarengi dengan hati yang gembira. "Karena hati yang gembira akan memberi pengaruh positif terhadap kejiwaan kita," ucap Sertu Jazim lagi.
Sangat dianjurkan untuk melakukan senam setiap bangun pagi, dan lakukan itu sebelum melakukan aktivitas lain.
Ditegaskan Sertu Jazim, dengan membiasakan diri berolahraga setiap hari, maka tubuh tidak mudah terserang penyakit.
"Olah raga pun tak perlu yang berat-berat. Cukup dengan senam, tapi Turin dilakukan setiap hari, maka tubuh akan menjadi lebih kuat dan lebih sehat, terutama bisa terhindar dari penularan wabah Covid-19 yang belum sirna ini," pungkasnya Sertu Jazim.
Sumber: Kodim 0204/DS
Tidak ada komentar:
Posting Komentar